El entrenamiento regular es la base del progreso físico y del bienestar general. No se trata solo de esfuerzo, sino de planificación y constancia. Entrenar de forma coherente a lo largo del año permite desarrollar fuerza, resistencia y técnica, reduciendo el riesgo de lesiones y mejorando el rendimiento global.

A continuación, encontrarás los distintos tipos de entrenamiento diseñados para ayudarte a progresar de manera integral en cualquier deporte, no solo en el baloncesto. Cada módulo ha sido pensado para desarrollar habilidades físicas clave aplicables a múltiples disciplinas deportivas, mejorando tu rendimiento general, fuerza, resistencia y prevención de lesiones.